均龄81.3岁！人人百岁或许指日可待

不久前，国家疾控中心和多所高校联合发文，统计我国2035年的平均预期寿命（港澳台未纳入统计），宣布我国即将进入“平均年龄81.3岁”的时代，其中北京女性最长寿，上海男性最长寿，已达到发达国家水平。

如今我国在“银发时代”浪潮的裹挟中奋起直追，做对了什么？北京、上海为什么能脱颖而出成为“国之表率”？

高速发展的中国也正在进入老龄化社会。根据2020年的第七次人口普查，我国65岁以上人口已超1.9亿，占我国总人口的13.5%（超过7%即为老龄化社会）。

严峻的老龄化问题虽然是国民平均寿命增加的结果，但也带来不少社会问题。

据2022年统计，我国患慢性病老年人数量约1.9亿，其中失能、半失能老年人约4000万人，老年痴呆患者约1500万人……我国老年人“长寿但不健康”问题凸显，健康预期寿命增长追不上预期寿命增长，促进健康老龄化成为我国正在面临的首要问题。

其次，人口老龄化也带来政府财政负担增加、储蓄率低和经济放缓等经济问题，增加社会保障和养老金支出压力。

2019年我国平均寿命已经达到77.7岁，据预言到2035年，我国平均预期寿命将达到81.3，甚至排名最高的省市的女性平均寿命大概率能超过90岁。

在对更长、更健康寿命的需求和期待下，国家其实做了很多。

2019年，中共中央、国务院印发了《国家积极应对人口老龄化中长期规划》，正式将应对老龄化上升为国家战略。2022年，我国又提出了“获得感、幸福感、安全感”的老年政策相关概念。

其中有一个值得关注的新概念：本次五年计划中首次提出的“银发经济”。

银发经济又称老年经济，简言之，就是包揽了老年人衣食住行方方面面的“特殊”经济领域，在1.9亿老年人的基数上，银发经济存在着广阔的市场和旺盛的需求，而为了满足这些需求，国家正在提升产业质量，增加有效供给，让银发经济既给老年人带去便利和舒心，也为经济发展另添助力。

科技是第一生产力，在政策保障老年人生活健康权益的同时，我国也正在积极从衰老生物学研究的角度助力“全民抗衰”，寻找全面提升国民平均寿命的科学方法。

刘光慧、王钊、韩敬东、林圣彩等名校学者投身衰老生物学研究，研究成果频出；衰老生物学正在成为一门专门学科，进入大学生们的学习日常；中国衰老科学大会、衰老干预论坛等衰老相关研究会议遍地开花，彰显衰老生物学正在成为影响国家未来发展中坚力量。

虽然平均寿命整体升高，但是仍然存在难以跨越的地区和性别差异。到2035年，女性中北京人最长寿，超过90岁的概率高达81%；男性中上海人最长寿，超过83岁的概率高达77%。具体榜单如下（港澳台地区未纳入统计）：

为啥北京上海能蝉联“寿命冠军”？上海男性又为何能战胜“大势”，成功缩短男女寿命差异？从各地情况中能找到一些“长寿线索”。

No.1 地区差异究竟为何？多重因素联合影响

• 想要活得长？还得看经济

经济好代表着城市人口收入较高，可以获得更好的医疗服务和教育，也就能直接导致预期寿命的增加。通过对整个1961-2010年的长期分析发现，经济发展越迅速，则期望寿命增长也越快[9]。

不久前刚刚新鲜出炉的全球最富裕城市榜单中，香港、北京和上海荣获第7-9名，和预期寿命榜单相契合，而未参加本轮榜单的香港地区寿命更是超越京沪，2021年已经达到85.56岁。

有意思的是，经济水平和寿命长短之间的关系并不仅是单向。有研究证明，预期寿命每延长1年，可带来约4%-5%的国内生产总值(GDP)收益。经济发展和预期寿命能形成良性循环，“经济发展才是硬道理”在应对老龄化问题时也恰如其是。

• 公共卫生做得好，健康长寿没烦恼

除了经济方面的影响，公共卫生水平也是影响地区平均寿命的重要因素。公卫水平提升了，疾病率就会下降，死亡率随之减少。

比如，上海是全中国实施现代结核病控制战略最早、最好的省份之一，在血吸虫病和新生儿乙肝方面，也做得极好，在我国传染病和消化系统疾病防控方面具有遥遥领先的榜样作用[13]；北京也在坚持完善公卫体系，在艾滋病、肺结核等传染病方面维持全国先进水平。

除了经济和公共卫生方面优势，北京上海等城市也正在为居民的健康长寿做出一些额外的努力。

2021年，北京西城区构建了“一键呼”居家响应机制，为首批基本养老服务对象、80岁以上高龄独居老年人安装1.2万部“一键呼”；2022年，上海市浦东新区智能养老产业园正式揭牌运行……北京上海正在成为我国首批养老产业和“银发经济”标杆城市。

虽然地区差异惊人，但是“寿命榜单”最末的西部偏远地区正在迎头赶上，如排名倒数第一的西藏地区男性的寿命就有望大幅增加，努力缩短地方差距。

No.2 上海男性一枝独秀？禁烟或成大功臣

女性平均寿命普遍比男性高10岁，据研究显示，主要是因为非传染性疾病（呼吸系统疾病和循环系统疾病）癌症、外因等，其诱因如吸烟等也是造成男女性别差异的重要因素。

而上海男性能为全国男性“争光”，努力缩小这一男女差异，也有吸烟方面的理由。

上海2010年就颁布了《公共场所控制吸烟条例》，领先全国，是我国首部省级控烟法规，并且也得到了较好的控烟效果，2013年研究显示，上海室内控烟率已经低至约50%，远低于其他省市水平。

想要男女寿命更均衡？和上海学一学禁烟经验吧！

1949年建国伊始，我国平均寿命只有35岁；2019年我国平均寿命已达77.7岁，新时代的我们正好赶上了好时代，每个人不仅能实现自己寿命和健康期的延长，还能看着自己的长辈、后代“长命百岁”。