按摩穴位调理常见病慢性病

   个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。在健康问题上，一些常见病和慢性病，按摩穴位就可以调理。下面介绍20个针对常见病和慢性病的按摩方法，供大家需要时试用。

    1、降血压

    按摩头顶正中两耳尖连线中点处的百会穴，可使血压明显下降，也可避免出现脑血管意外。

    2、降血糖

    按摩足内侧缘足舟骨粗隆下方赤白肉际处的然谷穴，可有效控制血糖。

    3、降血脂

    用双手拇指按揉双腿外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处的足三里穴，可有效控制和降低血脂。

    4、降尿酸

    按揉前脚掌人字沟处的涌泉穴，可增强人体的水液代谢，有效降低体内尿酸。

    5、缓解心绞痛

    按压左手中指尖的中冲穴，可缓解心绞痛。

    6、缓解心慌气短

    按压左手心的劳宫穴或按揉小指向下延伸至掌侧腕横纹上的神门穴，可缓解心慌气短。

    7、缓解失眠

    拍打或按压直立时双臂自然下垂中指尖所对之处的风市穴，很快便可产生睡意。

    8、缓解头痛

    按压头顶正中两耳连线中点的百会穴和后颈部后头骨下两条大筋外缘与耳垂平齐凹陷处的风池穴，可立止或缓解头痛。

    9、缓解便秘

    按揉手背腕横纹中点直上三横指，尺骨与桡骨之间的支沟穴，可缓解便秘。

    10、止咳

    按揉颈部前正中线上胸骨上窝中央处的天突穴，或用大拇指的指关节压耳尖上方一横指处的角孙穴，有很好的止咳效果。

    11、止喘

     用力按压眉毛、眼角之间后方凹陷处的太阳穴可以止喘。如果效果不佳，再按压拇指根部下方的鱼际穴、拇指下方掌侧腕横纹脉动处的太渊穴即可止喘。    

    12、缓解牙痛

    按压手背第一、二掌骨间靠近第二掌骨中点处的合谷穴，牙痛马上缓解。

    13、缓解打嗝

    按压眉毛内侧端的攒竹穴，打嗝即止。

    14、缓解落枕

    一边按揉小指外侧掌横纹尽头凸起处的后溪穴，一边活动脖子，落枕即可缓解。

    15、缓解腿抽筋

    用力按压患侧小腿后面正中足跟上提时出现尖角凹陷处的承山穴，即可快速缓解抽筋。

    16、消气

    按揉足背上足第一、二趾间向脚背方向两横指处凹陷中的太冲穴和足第一、二趾趾缝间的行间穴，可缓解因生气引起的各种症状。

    17、防治胃疼

    用双手拇指按揉双腿外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处的足三里穴，待有酸麻胀感后坚持三五分钟，胃痛便可明显减轻，各种胃病不适都可以治疗或得到缓解。

    18、缓解呼吸困难

    如果常觉得气不够使，有上不来气的感觉，可以点按掌侧腕横纹上拇指一侧动脉搏动处的太渊穴，可有效缓解。

    19、缓解咽喉疼痛

    咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手拇指指甲尖角外侧的少商穴，同时配合吞咽动作，有立竿见影的止痛效果。按压无名指和小指根部之间指蹼缘后方赤白肉际处的液门穴或内踝下缘凹陷中的照海穴，也有缓解咽喉肿痛的效果。

    20、缓解感冒症状

    用拇指指甲掐按中指和无名指根部握拳时两手指最突出的骨头中间凹陷处的感冒穴，男女老少感冒都管用，对鼻炎也有防治效果。按压手背上虎口处的合谷穴，也有缓解感冒症状的功效。

    慢性病重在调理，以上20个通过按摩调理常见病和慢性病的方法，动作简单易行，不受场地限制，随时随地可做。只要天天坚持做，不花钱，就可收到调理常见病及慢性病的良好效果。

注：（文中图片来源于网络，如有侵权联系删除）