春季养肝宜喝菊杞蜂蜜茶

    很多疾病在春季容易高发、多发、复发，这是由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，而“风为百病之长”，所以，春天是一个阴阳变化、百病易起的过程。在此过程中，人体应随着时节的变化而采取相应的保养方法，才能躲避疾病入侵。在春季，喝菊杞蜂蜜茶就是一个很好的养生保健方法。所谓菊杞蜂蜜茶，就是用白菊花、枸杞子、蜂蜜泡水喝。因为喝菊杞蜂蜜茶可强身健体，菊花、枸杞、蜂蜜被专家誉为春季防病、治病的“千金方”。

    一、为什么春季喝菊杞蜂蜜茶能防病治病

    春季喝菊杞蜂蜜茶能防病治病，这要从肝说起。百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官就无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病就容易复发。头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等疾病都和肝有着非常密切的关系，而白菊花、枸杞、蜂蜜都有调肝养肝的作用。

    1、菊花

    菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目、降压提神的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。白菊花清热解毒、清肝明目。久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿。

    2、枸杞

    枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。可降血压、降血糖、降血脂、养肝、滋肾、润肺、明目、抗肿瘤、 抗疲劳、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤，对肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清、腰膝酸软、虚劳咳嗽等症均有一定辅助治疗的作用。

    3、蜂蜜

    蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒、润肺、止咳、养颜、通便等作用，能除众病，合百药。久服强智轻身，延年益寿。

    春季养肝，正当其时。用菊花、枸杞、蟑蜜搭配在一起泡茶喝，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等，都具有一定的作用。所以，春季时常喝点菊枸蜂蜜茶，把肝养好，就可以防病治病。

    二、菊杞蜂蜜茶的冲泡方法及注意事项

    取白菊花3~5克、枸杞子10~15克放在水杯里，用刚开的水浸泡10分钟。浸泡期间，用水的热气熏蒸眼睛，待水温降至50度左右时，滴蜂蜜2~3滴，即可服用。喝完后可续水连续冲泡几次，泡过的枸杞子可以食用。

    菊杞蜂蜜茶，内养肝，外明目，春季饮用，正是最佳时节。但需要注意的是菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花，野菊花清热解毒，黄菊花疏散风热，白菊花养肝明目，所以最好选用白菊花和枸杞、蜂蜜一起冲泡。