阳转阴后仍咳嗽不止的原因及对策

     近日，许多“阳过”的人身体不适症状明显减轻，但咳嗽却迟迟不好，咳起来止不住，晚上睡不着。为什么咳嗽是新冠最难消除的症状？该如何缓解？下面就此谈些认知，供大家阅研。

    一、转阴后咳嗽不停的原因

    咳嗽是感冒或感染后最常见的症状之一，也是人体的一种反射性防御动作。通过咳嗽反射将痰排出，可以清除呼吸道分泌物及气道内异物，保持呼吸道清洁，减少感染。咳嗽的主要原因有五点：    

    (一)是咳嗽是病毒侵犯了上呼吸道，局部有炎症而导致咳嗽。感染奥密克戎后，已经转阴的人，后期都会出现不同程度的咳嗽，这是因为病毒攻击了上呼吸道，导致呼吸系统组织发生肿胀，并分泌液体，所以出现咳嗽、咳痰症状。一般体内病毒消失、身体康复后，这些液体还会存留一段时间，才能全部排出。

    (二)是前期感染病毒的时候，病毒经过呼吸道，会导致呼吸道粘膜被破坏，出现水肿、破溃等情况，需要一定的时间才能恢复好。在恢复过程中，通过咳嗽、咳痰的方式将呼吸道内的分泌物排出体外。

    (三)是奥密克戎变异毒株主要是在上呼吸道，病毒在里面大量复制，导致呼吸道的黏膜细胞破坏，同时身体的免疫细胞也会集聚到这里来消灭病毒。而免疫细胞完成任务后，也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的这些细胞，都成为体内的垃圾，气道里容不下这么多东西，要打扫出去，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它排出去。实际上，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。

    (四)是上呼吸道的修复需要一个过程，很多外界环境、空气、刺激物对人的气道黏膜有损伤时，它的敏感性会随之升高，也会导致咳嗽。因为呼吸道会与空气接触，对热、冷、干燥、灰尘以及感染等刺激，会表现的很敏感。其中下呼吸道的肺部，它是人体中一个相对有点迟钝的器官，没有痛觉和触觉，也感受不到冷与热，当受到伤害，第一反应就是咳嗽，咳嗽是肺部的自我保护性防御机制。出现咳嗽症状未必是坏事，通过咳嗽可以帮助把病菌排出，更利于病情恢复。

   (五)是上呼吸道感染导致了继发的细菌感染，使咳嗽的时间延长，严重时还会出现咳脓痰、咽痛等症状。

    二、咳嗽不止的调理方法

    虽然咳嗽是肺部自我保护的一种机制，但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽会加重呼吸道损伤甚至气道出血，乃至诱发气胸。频繁剧烈咳嗽也会影响正常休息和工作，是需要进行治疗的。治疗的方法主要有药物治疗及食疗调理两种：

    1、药物治疗

    药物治疗应根据咳嗽症状对症用药。

    (一)是如果咳嗽比较频繁，可以用点复方甘草合剂，这个药物的止咳效果比较好。

    (二)是如果咳嗽非常厉害，就需要在医生的指导下使用复方甲氧那明胶囊（但高血压患者慎用）、苏黄止咳胶囊等来进行止咳。

    (三)是如果出现痰多、咳痰费力的情况，可以在医生指导下用点止咳化痰效果明显的切诺桉柠蒎肠溶胶囊或盐酸氨溴索口服溶液等药物。

    (四)是咳黄痰可选用清肺化痰的复方鲜竹沥液、羚羊清肺丸、肺力咳、急支糖浆等中成药。

    (五)是伴有咽痛的可以服用清咽滴丸、六神丸等。

    对于止咳化痰药，可以根据自身情况来进行酌情加减，但不能过量使用。

    2、食疗调理

    是药三分毒，感染新冠后一直咳嗽，可以用食疗的方法调理。以下10个常用食疗方可供选用：

    1、雪花梨煮水

    采用当季新鲜雪花梨，洗净削成薄片，加入矿泉水或纯净水煮水喝，开锅即可停火，待温热后饮用。

    2、川贝蒸梨

    首先准备2个老一点的雪梨，把皮削干净；然后把雪梨用刀一分为四，去掉雪梨的硬核，再切成大小均匀的小块；另准备一个碗，放入少许的枸杞，把枸杞清洗干净，再准备38颗川贝，用清水清洗一下，沥干水分；准备一个洗干净的炖锅，放入川贝、雪梨块，16颗冰糖，再加入适量水；盖上锅盖，慢慢地炖40分钟后加入泡好的枸杞，再煲两分钟；最后关火盛到碗中。川贝炖雪梨清甜爽口，吃它润肺又润喉。为了简便，也可取雪花梨一枚去核，川贝母若干粒，把川贝母放进去核的雪花梨内，上笼屉蒸熟食用即可。

    3、冰糖炖雪梨

    将一枚雪花梨挖空，里面放点冰糖，加水一起炖熟，还可以放点百合、陈皮、金银花，一起食用。

    4、蒸橙子

    选新鲜橙子1个，新鲜橙子在其上部切下橙盖，偏寒体质加生姜2片，偏热体质加雪梨适量，盖上橙盖，冷水上锅蒸15分钟，开盖后饮用橙汁，食用果肉。

    5、金桔煮水代茶饮

    取3~4枚金桔用水煮开，以煮金桔水代茶饮，也具有止咳利咽功效。

    6、百合炖枇杷果陈皮

    百合具有清肺热、除心烦功效，为补阴的好食材。枇杷果具有润肺止咳、生津止渴等功效。陈皮味苦，性温，归脾肺两经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。三者煮水代茶饮，可起到润肺化痰止咳的作用。

    7、雪梨炖金桔

    准备500克金桔，放入1勺食盐，少许小苏打，倒入适量的清水，浸泡30分钟，去除农药残留，再徒手将金桔清洗干净；洗净后控干水分，用菜刀切掉两头，在上面切上十字花刀；准备半个雪梨，清洗干净，切成小块，切好放入盆中，跟金桔放在一起，再来半个柠檬，从中间切开；锅中加入1000毫升清水，放入30克黄冰糖，再放入金桔和雪梨，开大火烧开锅，转中火炖10分钟；10分钟以后，转大火开始收汁，汤汁逐渐变粘稠后再烧2分钟，使汤汁都被金桔吸收，这个过程要不停搅拌，防止粘锅；汤汁变粘稠以后，关火稍微晾凉，挤入准备好的柠檬汁，再放一点蜂蜜；最后把金桔彻底放凉，装入玻璃罐或保鲜盒中，盖上盖子，密封冷藏保存；吃的时候取两颗，放入杯子中，放入适量的开水，用来泡水喝。喝金桔水可以缓解干咳和喉咙干痒，多喝它可以排毒。

    8、饮白萝卜汁

    白萝卜性凉，有清痰热、润肺燥的功效。肺热咳嗽、咯黄痰可以用榨汁机榨生萝卜汁来喝。

    9、喝银耳汤

    银耳性平，入肺、胃、肾经，可以滋补生津、润肺养胃。可以用银耳、枸杞子、龙眼肉各15克，冰糖适量。将银耳泡发洗净，枸杞子洗净后一起上屉蒸熟，龙眼肉切丁备用。矿泉水或者纯净水烧沸，加入冰糖、银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸即可食用。该方具有补肾强身，养阴润肺功效。

    10、润肺白菜汤

    大白菜是冬季最常见的蔬菜，它甘温平和，具有和中除烦、养胃生津、通利肠道的功效。取大白菜100克、豆腐50克、红枣10枚，加入适量的矿泉水或者纯净水炖汤，煮熟调味食用。

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