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举手疗法和拍手疗法调百病

时间:2022-12-03     作者:辛志林【转载】   阅读

    人的双手和身上的各个器官与脏腑紧密关联,因为手上有心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经六条经络连接全身,它们的气血通畅与否,牵涉到人的神经、消化、呼吸、排泄和睡眠状况。针对这个特点,人们在实践中总结出两种不需要花钱就能调理疾病的方法,即今天要向大家介绍的举手疗法和拍手疗法。这两种疗法,一静一动,两者各有所长,互为补充,可以作为养生保健的参考。

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    一、举手疗法

    举手疗法,身体直立,两手臂伸直,向身体的两侧平举,举起双手的同时,也让双脚的脚跟踮起。练举手疗法时,可将两手不断抖动,或将手心不断翻转,但手臂不可下垂,也不可以向头上举。举手时,要心无旁骛,内心愈空愈好,愈静愈好,内心愈专一,愈放松,效果就愈好。刚开始练“举手疗法”,举5分钟也很困难,如果能一次举10分钟,表明身体健康,即使有什么病,也只是小毛病。因此,举手疗法还能测定一个人的健康水平。达到健康的普通水平,一次举手至少须持续10分钟。如果想达到明显的调病效果,每次举手须持续20分钟才行。举得愈久,其调病效果愈好。练举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。然而此功的奇妙之处,正在于它的酸痛麻胀,酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。为了要持久举手,手臂必须调动许多气血来支应,在调动气血的过程中,凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。只要忍受酸痛麻胀到一定的时间,酸痛麻胀的现象一定会解除,这表示阻塞已被打通,体内毒素被清除,经络气脉畅通,整个身心将变得无比的舒适。练习举手疗法,刚开始举手时间以自己能忍受的程度为限,以后每天逐渐递增。

    举手疗法调理疾病的原理是:肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经连接全身,当举起手来,便自然地为这六条经脉灌注了气血,也使气血不至于郁积于内脏,从而达到排毒的目的。举手疗法还能让气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。脚上的六经分别为肝经、脾经、肾经、胆经、胃经和膀胱经,它们的通畅与否,与人体肝肾肠胃的功能密切相关。

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    二、拍手疗法

    拍手疗法的具体方法是:将双手十指张开,手掌对手掌,手指对手指,尽最大力量来拍手,进行均匀拍击。开始时,两手可轻拍,以后逐渐增大力度。拍击时,意念专注于两掌之间,心情保持轻松愉快。保持十二经的气血通畅,是健康的基础,如果希望脚上六经的气也一起畅旺起来,光拍手是不够的。最好是一面拍手,一面走路或原地踏步,这样手脚并用,十二经的气血才会整个动起来。但是拍手疗法声音比较大,如果因为不想吵到别人,也可以采用局部拍手法:一是空心掌拍手:将手掌弓起,拍手指尖及手掌的边缘部分;二是局部拍手:双手四指对拍,手掌上部与另一手掌的下部对拍,手掌一侧与另一手掌一侧对拍,手掌下部拍另一手掌掌心等;三是混合拍手:可左右掌背互拍,左右手虎口互拍,两手掌弯曲互拍,以一手的掌心拍另一手的手背,以一手的手刀,打击另一手的掌心,以一手的掌心拍另一手的虎口,两手握拳对拍等。如此轮流拍打,声音小,刺激力度相同。拍手疗法不宜饭后马上进行,否则会影响消化。

    拍手疗法调理疾病的原理是:手上有众多穴位,拍手时可振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉的循环。利用两手掌对拍,使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭,这些气自可流向体内,补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦,而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。

    以上介绍的两种疗法,是让人百病不侵、身强体壮的养生良法,有兴趣的朋友不妨一试。拍手和举手疗法,虽然简便易行,但需要坚持练习才会有效果。

(文中图片来源于网络,如有侵权联系删除)


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