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什么时候喝蜂蜜水最好?

时间:2022-11-30     作者:辛志林【原创】   阅读

     蜂蜜属于纯天然的食品种类,蜂蜜中氨基酸、维生素、矿物质还有多种微量元素含量都非常丰富,因此也十分贴合人体养生的需求。蜂蜜味甘,性平,入心、肺、脾、大肠经,具有补中、润燥、止痛、解毒的作用。但喝蜂蜜水要在正确的时间喝它,才能喝出最大的功效。下面就谈谈什么时间喝蜂蜜水更好。

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    喝蜂蜜水有8个最佳时间:

    一是疲劳时。在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,疲劳时喝一杯蜂蜜水,可缓解疲劳。

    二是喝酒前后。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,饮酒前喝50克蜂蜜或吃几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮一杯蜂蜜水,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

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    三是感冒时。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。感冒时,取梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次,可缓解感冒症状。

    四是消化不良时。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。每天早上起床之后先喝一杯温开水,然后再喝一杯蜂蜜水,就能够很好的促进肠胃将身体内的废弃物快速排泄出来,同时蜂蜜的滋养功能也可以有效保护肠道表面的黏膜。晚饭前再喝一杯蜂蜜水,更有助于改善消化不良症状。

    五是失眠时。蜂蜜当中的主要成分之一就是氨基酸,而氨基酸对于人体神经有着安抚的作用,可以让原本紧绷的神经得到很大程度的舒缓,因此也能够让许多彻夜难眠的人得到放松,进而提高睡眠质量。同时,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙也可以调节神经系统功能,缓解神经紧张。所以,每晚睡前食用一匙蜂蜜,可促进睡眠。

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    六是皮肤差时。蜂蜜是最理想的护肤品,它能供给皮肤养分,让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。想美白皮肤,可在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀,做成葡萄汁蜂蜜面膜,涂在脸上,也可睡前喝一杯蜂蜜水,都有改善皮肤的效果。

    七是血压高时。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。每天早晚各饮一杯蜂蜜水,有降压的功效。

    八是低血糖时。患有低血糖的人在低血糖时会出现出虚汗、胸口难受、头晕乏力等症状,而蜂蜜当中的丰富糖类成分,对于快速补充低血糖人群的血糖含量十分有效。通过蜂蜜水不仅能够补充水分,还可以让低血糖患者的血糖指数快速得到提升,缓解低血糖导致的头晕乏力等问题。


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