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怎样缓解肩周炎?告诉您一个小妙招!

时间:2022-11-20     作者:辛志林【原创】   阅读

    肩周炎引起的肩背痛,会使上肢抬举吃力,肩膀疼痛,活动受限。缓解肩周炎引起的肩膀疼痛,可用双手搓一根筷子的方法进行缓解。

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    操作方法:一是用双手夹住筷子“方”的一头,在手掌中间来回搓,一直搓到手心发热。手心上的劳宫穴,能活化气血循环。搓上两三分钟气血舒活后,会开始疏通经过肩膀的经脉小肠经。

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    二是用两手的小鱼际(两个手的手掌侧边)夹住筷子的方头,来回搓。小鱼际是小肠经循行经过的位置,小肠经巡行肩膀,所以又叫肩脉,肩周炎的问题就主要靠小肠经来调节。所以,把小鱼际搓热,可活化肩膀的气血循环。搓小鱼际时,可双手抬起,慢慢往上举高,举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。等搓着搓着气血通了,不疼了就再往上继续举高一点。一直到最后能把手举起来,肩膀的气血通畅了,就会感觉舒服很多。


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