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中焦为什么容易堵?有哪些方法疏通?

时间:2022-11-14     作者:辛志林【原创】   阅读

     人有五脏六腑,三焦是六腑之一,是人体最大的腑,分为上焦、中焦和下焦。在三焦中,中焦更易堵塞,造成身体不适。下面重点就为什么中焦易堵及中焦堵塞后的症状和疏通的方法,谈点初步看法,供广大朋友们阅研参考。

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    一、中焦为什么容易堵

    中焦最容易堵,是由于中焦所在部位的特性造成的。从人体解剖来看,膈肌之上的部位是上焦,包括了心、肺,上焦有肋骨罩着。肚脐以下到耻骨的部位是下焦,包括了大小肠、肾和膀胱,下焦有骨盆罩着。中焦位于膈肌以下、肚脐以上的部位,包括了肝胆和脾胃,三焦中只有中焦这个部位是软的。因为中焦这个部位没有骨架罩着,容易变形和弯曲,可伸缩性也最大,所以,也就最容易被堵塞。

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    二、中焦受堵的症状

    人体遍布着经络,经络可以决生死,处百病,调虚实,不可不通。所以,一旦中焦的经络堵了,就会引起一系列的病症。中焦瘀堵的症状表现主要是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、老寒腰及老胃肠病、便秘等。 由于中焦处于中间的位置,成为了一个沟通上、下焦的枢纽,又因为集中了重要的解毒器官肝胆,重要的消化器官脾胃,因而一旦中焦堵了,对人体的健康状况影响最大,最容易出现“上焦有火,下焦有寒”的情况。换句话说就是口腔容易上火,而脚却很容易冰凉。同时,口气很重,吃东西不消化。中焦堵的人,最明显的特征就是肚子大且硬。

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    三、如何疏通中焦

    1、拍打三焦经

    站着或坐着都可以,用左手从右边肩膀开始拍打手背和整个手臂外侧。拍打频率不要过快或者过缓,以每分钟60~80次为佳,力度由轻到重,循序渐进。每处拍打10分钟以上,如果遇到痛点,在痛点处多拍打。

    2、注意饮食运动情志养生

    养护中焦,食补、运动和调节情志都是重要方式。其先,在饮食上多吃面食,面食味甘、性平,可以很好的进入三焦经;忌食生、冷、辣,多吃枣,枣对补血理气很有裨益饮食要规律,喝热水,少吃多餐,切忌暴饮暴食。其次,多运动,运动是天然的排毒方式,有助更好地锻炼三焦的功能。再次,平时还要注意少生气,保持良好的心态。

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    3、揉腹

    按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开,尤其是淋巴管,当淋巴疏通以后,中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉,肚子也就慢慢变软并且塌下去了。“肚子软如棉,百病都不缠”。揉腹具体操作方法:一手掌心贴在另一手手背上,双手叠放在一起贴在肚脐眼上(男左手在下,女右手在下,双手叠放可增加按揉的力度,一只手的力量太小),用掌根按揉小腹,也可用拳头按揉(握拳能增加按压的力度)。双掌以肚脐为中心划圆运转,从肚脐眼的上部开始,由左→下→右→上,按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动,揉72次。再反过来逆时针揉72次。绕脐揉腹运转的圈数可多可少,顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。每天早上揉,人精神,晚上睡前揉,睡觉舒服。这揉腹法不单是防病保健的小招法,它更是延年益寿的大道法。

    4、双手托天理三焦

    八段锦中的“双手托天理三焦”,可有效梳理人体的三焦,顺畅全身的气血,加快各个脏腑的运化,减轻疲劳。双手托天理三焦预备姿势:立正,两臂自然下垂,目视前方。具体动作如下:

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    (1)两臂由体两侧慢慢上举,至头顶上方时,十指交叉相握,掌心向下,目视上方。

    (2)头向后仰,翻掌心向上,用力上托,臂肘挺直;同时两脚跟上提,离地约1寸。

    (3)掌心翻向下,十指松开,两臂从左右两侧徐徐降下;两脚跟仍提起。

    (4)两脚跟缓缓落下,还原至预备姿势。

    方法虽然看似很简单,但坚持做会收到调理三焦的良好效果。(文中图片来源于网络,如有侵权联系删除)


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