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每天捏揉拍打心经养心护肝

时间:2022-11-13     作者:辛志林【原创】   阅读

     手臂内侧是手少阴心经循行经过的部位。心经起于心中,在体内和体表各有一段循行路线,体表是沿手臂内侧后缘(腋窝底部)一直到小指指端。心经与心血管病直接相关,主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等。心经经气异常,会产生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等症。

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    人在年过四十以后,会有上臂肌肉悬垂的现象,并且左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。

    每天捏揉手臂内侧的心经,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅,自然不再胸闷气短。此外,心经还可安定神志、调节心理,治疗失眠健忘、神经衰弱等神经和精神疾病。

    按摩心经的最佳时间是中午11~13点,在心经最旺的这段时间两臂各捏揉5~10分钟,重点按揉腕部神门(小指一侧腕横纹上)、阴郄(小指一侧腕横纹向上半横指处)、通里(小指一侧腕横纹向上1横指处)、灵道(小指一侧腕横纹向上1.5横指处)四穴。长期坚持可辅助调理心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等症。

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    心经上有三个代表穴位:分别是神门、极泉和通里,按摩这三个穴位各有其独特的功效。

    掐按神门穴助眠防痴:情志不畅会影响睡眠,神门为心经之原穴,即安定心神的门户。临睡前点按此穴有助产生困意,调节睡眠障碍,平时经常揉按还可防治老年痴呆,神门穴还有一个很好的作用是治疗晕车。神门穴位置很深,需用大拇指的指甲内侧用力掐按才能达到一定刺激量,产生治疗效果。

    弹拨极泉穴测试心脏功能:极泉位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)。在心经的穴位当中,极泉穴位置最高,是心经中极为重要的一个穴位。它不仅可以调节心律,治疗两肋疼痛,还是检测心血管健康的要穴。检测手法是用拇指点按极泉,然后拨动它,拨动时会触及很多“小筋”,并产生向手指传导的发麻感。若麻感明显,说明心经通畅,心血管功能正常;若拨动时只痛不麻也不传导,证明心血管有瘀阻;若不痛也不麻,说明心血管系统供血不足。

    拍打极泉穴防治心肝疾病:拍打两腋下的极泉穴,可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳,引血上行,使头脑快速清醒;还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病,相当于随身携带的速效救心丸。人在因气急攻心产生昏厥时,拍打极泉穴可回阳救命。生气既伤肝,又伤心,气急攻心,实际上是肝火滞留于两腋,阻碍了心经气血运行。气急攻心,人就会产生一些不理智的行为,严重的还会危及自身生命。而拍打极泉穴,既可疏肝理气,又能疏通心经气血运行,有一箭双雕之功。拍打极泉穴的方法:右手拍打左腋极泉穴时,左手向后弯曲,放在后脑勺部,这样左腋极泉穴即可完全暴露在外,方便拍打。左手拍打右腋极泉穴时,方向颠倒即可。

    按摩通里穴舒心安神、疏通心经:心动过缓的人大多在通里穴有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。感到疲惫时,两手握拳,将手腕内侧放在桌子边缘上,从通里穴向手肘方向推,重复30~50次,既可休息大脑,还可疏通心经。(文中图片来源于网络,如有侵权联系删除)


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