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一套耳部按摩操,动动手指调全身!

时间:2022-09-04     作者:辛志林【原创】   阅读

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  人的耳朵是一个非常神奇的地方,人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此当刺激某个耳穴时,就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。下面为大家介绍一套简便易行、功效明显的耳部自我按摩操,供大家练习时参考。

    一、耳部自我按摩操的做法及功效

    1、提拉耳尖

    用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后再往上提揪15~20次。

    2、上下按摩耳轮

    以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。

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    3、下拉耳垂

    先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。

    4、按压耳窝

    先按压外耳道开口边的凹陷处,按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,也摩擦按压至感觉发热、发烫为止。

    5、推上下耳根

    中指放耳前,食指放耳后,沿着下耳根向上耳根推,要用劲推40~50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉。

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    做完这套操后,再用十指梳头100次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有治疗和预防脑动脉硬化、防止脑血栓的发生的功效。

    一套操做下来,最多10分钟的时间,会让面部血液循环明显改善,同时也能促进面部代谢产物的排出。坚持做两个月,面部就会富有光泽、弹性十足。此外,还能收到强壮内脏的效果,特别是可以补肾、固肾及治疗气虚,对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎等均有明显的效果。

    这套简单的耳部按摩操,可以在每天睡觉前和起床后各做一次,最好能长期坚持。

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    二、运用耳部自我按摩操进行对症按摩的方法

    1、牙龈肿痛按耳垂

    耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者在耳垂上点刺放血,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

    2、心绞痛按下耳窝

    经常刺激下耳窝,对血液和循环系统有保健作用,下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法,可以迅速缓解心绞痛,度过危险期。

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    3、打嗝按上耳窝

    上耳窝,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化并有强肾健脾之功。打嗝又称为呃逆,就是由于脾胃处虚弱,以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

    4、失眠按上下耳窝

    失眠,是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”这两处穴位。将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。

    5、四肢疼痛揉耳轮

    耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛可多按压耳轮。(文中图片来源于网络,如有侵权联系删除)



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