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秋季过敏性鼻炎防治“六法”

时间:2022-09-02     作者:辛志林【原创】   阅读

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  一到秋季,过敏体质人群和肺气虚寒人群过敏性鼻炎就开始发作,出现打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清鼻涕等过敏性鼻炎症状,令人深受其扰。过敏性鼻炎分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎,秋季过敏性鼻炎,属于季节性过敏性鼻炎。秋季过敏性鼻炎与气候多变、温差大有关,过敏原以秋季空气中悬浮的花粉颗粒及螨虫分泌物为主。秋季过敏性鼻炎如何防治?下面就此谈点认知,与大家进行交流。

    一、秋季过敏性鼻炎的预防重点

    预防秋季过敏性鼻炎,主要应做到“三防”。

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    1、防温差

    立秋后,暑热未尽,很可能有短时间的气温升高。虽有凉风时至,但天气变化无常,早晚温差大,白天仍然炎热,天气也逐渐由潮热转向干热。因此,立秋后防暑降温不能懈怠。同时要保持规律的生活习惯,做到早睡早起,保证充足的睡眠,避免过度劳累,注意足量饮水,多吃新鲜果蔬,以增强免疫力。不要长时间待在空调房内,避免室内外温差过大对人体造成不利影响。

    2、防秋燥

    秋季防燥,要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。饮食注意清淡,秋天容易上火,尽量避免吃辛辣、刺激性的食物以及海鲜产品,要多吃蔬菜、水果,以补充维生素,润肺生津。应多饮温开水,多吃百合、银耳、黑木耳、梨等滋阴润喉的食物。用麦冬30克、菊花15克煎水代茶饮用,也有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。

    3、防过敏原

    如果过敏性鼻炎一到秋季反复发作,可以到医院做过敏原测试。预防过敏性鼻炎,早期发现并尽可能避免接触过敏原是关键。有过敏性鼻炎的人应远离过敏原,如需外出佩戴口罩;保持室内空气的湿度,不要让鼻子太干燥;要经常锻炼身体,劳逸结合,不熬夜,提高机体免疫力。同时,秋天变凉,要及时添加衣服,小心着凉,尤其是护好头颈。

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    二、秋季过敏性鼻炎的自我调理

    个人调理过敏性鼻炎,可采用以下6种方法:

    1、淡盐水清洗鼻腔

    在鼻炎发作后,可以使用生理盐水对鼻腔进行冲洗,取100毫升的清水,放入2汤匙食盐,搅拌均匀。用药棉签沾适量的盐水,放置在鼻孔内,此时头部微微的昂起,食指、大拇指同时按住鼻翼两侧,用鼻子慢慢的吮吸盐水,让盐水从鼻腔流进咽喉。早晚各⼀次,这样过敏性鼻炎症状就会得到明显的改善。

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    2、进行鼻子按摩

    在按摩前,用冷水清洗鼻腔,盛一杯冷水,然后慢慢吸气,让冷水进入鼻腔,充分清洗鼻腔粘膜,接着呼出鼻腔中所吸入的冷水。鼻腔清洗干净后,可灵活采用以下三种方法进行按摩。一是用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼,按揉20下左右即可。二是用大拇指外侧在鼻翼两侧来回按摩,使鼻子通气,每天起床前及临睡前各做200下。三是两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。以上方法只要长期坚持,就能够有效治疗过敏性鼻炎。

    3、用热毛巾敷鼻子

    使用热毛巾对鼻子部位进行热敷,以此达到预防症状出现的效果。

    4、用蒸汽蒸鼻子

    在杯中倒杯开水,用鼻子对着杯口深吸气,每天有空就做,会收到很好的效果。

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    5、用大蒜汁滴鼻子

    洗干净大蒜,沥去水分,然后把它捣烂成泥状,用纱布将大蒜泥包好,挤压出大蒜的汁液滴入鼻孔内,每次两滴左右,接着用手指按压鼻翼两侧,让鼻孔能均匀的沾到大蒜汁。

    6、用煎苍耳子油滴鼻子

    用苍耳子30克,捣碎后放入锅内,加香油50克火煎,将苍耳子碎渣捞出,油装入小瓶内,每天用油滴鼻子3~5次。(文中图片来源于网络,如有侵权联系删除)


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