首页 >> 养老养生 >>健康保健 >>健康保健 >> 小满后,养生注意7大 “排污口”
养老养生
更多
详细内容

小满后,养生注意7大 “排污口”

时间:2022-05-22     作者:辛志林【原创】   阅读

   微信图片_20220522092114.png

  时至小满,标志着暑天湿热拉开帷幕。小满前后,湿邪容易潜伏在人体内,若不及时将其排出体外,则会引发多种疾病。小满之后,养生要防湿邪、防心火、防暑气。人体有7个“排污口”,找到并打开这些“排污口”,就能把湿邪、心火、暑气排出去,人就会少生病,不生病。人体“排污口”在哪里?怎样打开这些“排污口”?本文就此谈点认知,与老年明友们交流。

    一、腋下

    腋下是人体的第一个“排污口”。腋窝的极泉穴(位于腋窝顶点)是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉或拍打,以疏通这个“排污口”。

微信图片_20220522092119.png

    二、肘窝

    肘窝是人体第二个“排污口”。当出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题时,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周拍打一次,可保这个“排污口”的通畅,排出心肺毒素。

    三、膝窝(腘窝)

    膝窝也称腘窝,是人体第三个“排污口”。在膝窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通 畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可多拍打膝窝的委中穴,每次拍打5~10分钟,直至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

微信图片_20220522092125.png

    四、阴陵泉

    阴陵泉是人体第四个“排污口”。阴陵泉穴是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里10分钟以上。如果体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,就会发现疼痛在逐渐减轻,这表明脾湿在好转。

    五、足三里

    足三里是人体第五个“排污口”。足三里穴是治脾健胃的第一穴,位于外膝眼下四横指处。平时多按揉或每晚睡觉前用艾条灸足三里穴,可以协助阴陵泉穴祛湿。

微信图片_20220522092130.png

    六、承山穴

    承山穴是人体第六个“排污口”。承山穴也是膀胱经上的穴位,能有效的祛除人体湿气。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

    七、丰隆穴

    丰隆穴是人体第七口“排污口”。丰隆穴位于外膝眼和外踝这两点连线的中点、胫骨前缘外侧1.5寸(二横指)处。按压最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴。每天按压3分钟左右,配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰。


最新评论
请先登录才能进行回复登录
技术支持: 创和全网营销 | 管理登录