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走路时,腿突然发软甚至跌倒,是咋回事?这5个因素,别大意

时间:2020-09-03     作者:保定老年网   阅读

  在同时生活中,有老人行走中,突然觉得腿软,膝盖也忍不住一弯,甚至跌倒

  相信如果有过的话,大家当时肯定会吓一跳,虽然完全不清楚是怎么回事,心里却会隐隐担心,自己是不是得病了?

   那么到底是什么原因导致膝盖突然发弯呢?

一般来说,在行走过程中,突然膝盖发弯,是由如下原因导致的

1、缺钙

大家知道钙离子不仅是我们骨骼的主要成分,也是重要的神经传递物质,主要活跃在神经肌肉这个系统里。

如果钙离子缺乏,神经系统对肌肉的控制能力就会降低,十分容易出现肌肉痉挛情况,从而导致我们小腿发软、膝盖一弯。

如果出现这种情况,建议大家平日可以多吃一些富含钙类的食品,包括钙片、豆制品、牛奶、坚果、鱼肉、虾皮等。

2、脑部供血不足

由于颈椎病、或者其他原因,导致大脑供血不足,导致神经系统与肌肉的连接部分兴奋性降低,也十分容易出现行走过程中会突然发软,膝盖弯曲的现象。

这种情况主要是通过测血压或者是进行脑部CT就可以有效排除。

3、外伤

如果膝关节损伤,也很容易在行走过程中出现双腿无力的情况。

比如说膝关节中重要的结构半月板损伤,这就会使周边的肌肉也相应的萎缩、无力,膝关节难以平衡,在行走过程中就会出现突然的无力、发软。

出现这种情况,一定不要拖延,及时去医治,以免把小病拖成大病。

4、骨骼病变

主要包括,膝关节骨关节炎髌骨软化症疾病,在行走过程中产生剧烈的疼痛。

我们的机体无法承受这种疼痛,就会在行走过程中突然地发软,以免因承受过重刺激,加剧疼痛。

像这种疾病,除了遵医嘱进行常规治疗外,还要进行相应的锻炼,比如股四头肌康复锻炼,以求早日康复。

5、膝盖劳损

膝盖过度劳损也会造成在使用过程中突然功能消失的情况,既在行走过程中,突然觉得腿软。这个时候一定要做好相应的保护,避免过度损伤。

在日常生活中,我们应当如何养护我们的双腿,以免发生在行走过程中,突然腿发软甚至跌倒的情况呢?

1、保持适宜的体重

大家知道膝盖是主要的承重器官,如果自身重量过重的话,就会给膝盖带来很大的压力,容易导致损伤。所以在日常生活中一定要通过锻炼等方式减肥,保持体重在适宜的范围。

2、饮食平衡健康

不挑食,不偏食,食物合理,可以适当增加一些菠菜,虾皮等富含钙质的食物。

3、多穿平底鞋

平日里要多穿平底鞋,少穿高跟鞋,尽量减少下蹲动作,也避免剧烈运动,以免对我们的膝盖造成损伤。

综上所述,我们主要讲述了行走过程中会突然发软的原因,可能是因为钙质缺乏,也可能是因为脑部缺血,抑或是因为神经的异常,同时也明白了,该如何预防这类情况,希望对大家有所帮助。



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