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吹风扇和空调,哪个更健康?想不到这么有讲究……

时间:2020-06-10     作者:保定老年网   阅读

  夏天到了,天气是越来越热了。特别在太阳底下分分钟汗流浃背,不少人都已经在家开始吹空调了,那么吹风扇和开空调哪一个对人体更健康呢?

   1、风扇好?还是空调好?

   风扇和空调都能解暑,怎么选择,关键要看温度。

   气温不是很高时,如:早上或傍晚,可以选择用电风扇,其原理是带动空气的流动产生风,并迅速蒸发汗液,而汗液蒸发时需要吸收大量的热量,所以能达到降温的效果,使人感到凉爽。

   若是气温较高,比如室内温度超过32℃,那风扇的风可能会变成热风,这时候还是选择空调较好,不仅能降低室温,还能在一定程度上排除室内湿气,所以越是湿热的地方,一般对空调的需求越高。

   由此可见,二者之间没有谁更好,只是在不同的时候,哪种更合适而已,可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑,恰当选择。

  但如果风扇、空调使用不当,反而可能遭罪受!

   2、吹风扇也要注意

   很多人都追求“冬暖夏凉”,特别是一些上班族,夏季几乎一整天都在冷空调的环境下度过的,“空调病”也越来越多。因此,有人就觉得吹电扇更健康。殊不知,电扇吹不对,也会致病!以下常见的吹电扇误区你有吗?

    1  定向近距离吹

   虽然现在的电风扇多是摇头扇,但为了“独享大风”,提高舒适度,很多人喜欢定向对着身体或头部吹。

   但是,这样吹风并不科学,因为这会导致吹风的一面温度显著降低,而吹不着风的一面汗液蒸发慢,体温高,会造成血循环差距,神经中枢失去平衡,从而引发不适。

   因此最好还是摇头吹,并距离人2米远左右,温度均匀,不至于让人感到太凉;也可以采用反射吹风:让风扇对着墙吹,风通过墙面反射到人身上。

   2  最大风吹

   为了尽快凉爽,一开就是最大档,但这样其实反而达不到快速降温的效果。

   若空气温度已经很高,电风扇吹出的风会是热风,此时散热主要是靠人体汗液的蒸发,但如果风扇风过大,皮肤表面温度快速下降,毛孔闭塞,体内的汗液就散发不出,你不仅会觉得热,还极容易导致腰酸背痛。

   因此,建议先用低速或中速档吹,让体温慢慢降下来,再开最大档。

   3  长时间吹

   长时间对着风扇吹容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。因此,吹风扇的时间也得把握好,肠道等较为敏感的人,尽量不要长时间吹,更不要对着肚子吹。

   小贴士:电风扇在使用时最好放置在门、窗旁边,不仅便于空气流通,还可以提高降温效果,减少耗电量。

  3  空调的使用守则

夏季炎热,很多基础性疾病:心脑血管疾病,关节炎、热感冒等也都与空调使用不当有关,那我们该如何正确使用空调,平安度夏呢?

   1  先开空调后关窗

   先开空调,等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗,以免杂质吸入体内造成呼吸道感染。

   2  室内外温差不宜过大

   空调的温度不宜过高也不宜过低,一般维持在26℃较好,室内外温差最好不要超过5-8℃,以免一进一出,诱发感冒,甚至影响血管收缩、舒张,诱发心血管疾病。

   若家中较闷热,可以先适当调低一点,等温度降下来后再调至26℃。

   3  时间控制

  长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽、腹痛、腹泻,皮肤干、紧,关节肌肉酸痛等。

  建议开启空调的时间不超过3小时,并且关闭空调后打开窗户通风10-15分钟,保证空气流通,减少室内空气污染,降低“空调病”风险。

   4  补充水分、保持湿度

   空调的使用会加速水分的散发,造成室内环境过于干燥,人体容易缺水,出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象,因此应养成适当多喝水的习惯。

   研究发现空气湿度保持在40-60%时,病原体致病力、传播能力会迅速下降,人体舒适度更高,因此建议在空调房中使用加湿器增加空气湿度(加湿器也要勤清洗)。

   5 定期清洗

  有些家庭从来都没有清洗空调的习惯,殊不知,空调长年不清洗,会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等,容易伤害呼吸道及肺部。

  建议每1-2个月清洗一次,包括空调面板、过滤网外。

  温馨提示:晚上睡觉时空调可以设置成睡眠模式,最好温度控制在26度左右哦!

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