健康人生
  • 健身体会

    健身体会 焦银海躺着锻炼很安全,各种运动很自然。只要坚持天天练,保你身体准康健。1、双手抱头大鹏展翅,上下运动自由飞。2、双手伸直贴于床,前后摆动似浪翻。(落点床)3、双臂伸直上下交叉,左右摆动,二月春风似剪刀。4、双臂伸直过头顶,握拳向后拉锯永不停(应该越战越勇)5、双臂向下伸直,掌心向下,纵肩。注:每个动作不少于50----100次。自身体会吃药效果不好,自己创造。上午下午每天锻炼两次,治好了自己多年胸腔、肋骨边缘疼,至今未犯。经常锻炼效果好,大病不来小病跑。人老必须常锻炼,经常运动人不老。如果懒

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