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懂养生就是省大钱,别不信

时间:2020-03-29        阅读

  工作压力大,疏忽对自己和父母的身体健康。一是没时间,二是省钱,有点小病不痛不痒,就随便吃点药或者等有时间在说。等到病严重了在去看医生,殊不知,这样不仅会耽误病情加重,结果会花费更多的精力和金钱。所以懂得养生就省大钱,而且给儿女、父母、省更大的心。其实在我们生活中会很多这种情况,包括我们自己有时也是这样,也反映一个问题,没有认识到中医养生的重要性。如果我们平时可以花最少的时间、最少的钱来对我们的身体,相信最后得到的是一个健康的身体,只有拥有一个健康的体魄才能更好的生活、工作,做自己想做的事。

   电影《我不是药神》好评如潮,相信很多人看了电影,眼泪会情不自禁地滑落。电影里的每一句台词,都在敲击着我们的内心:“命就是钱”“我不想死,我想活着”“他才二十岁,他只想活着,他有什么罪”……让我们明白从来就没有救世主,全靠自己。而唯一能做的就是疾病还没降临你的时候,珍惜生命,关注健康,关注中医养生。

   中医养生有个理念,叫治未病。中医治未病理念源远流长,是中医学理论体系中独具影响的理论之一。“未雨绸缪”,凡事预防在先,是中国人谨遵的古训。中医治未病理念的形成,正是根植于中国文化的“肥沃土壤”。《素问·四气调神大论》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”这从正反两方面强调了治未病的重要性。

   中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。《黄帝内经》提出按照四季变化及日升日落的规律来对应人,通过四季养生,达到天人合一的养生目的。而无论从哪个方面来说,养生的最终目的都是保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。

   中医养生最终离不开顺应四季养生,饮食保健,强调食养、食节、食忌、食禁。运动养生、起居调养、娱乐养生、精神养生。

   给大家分享八大效果最佳的保健方法:

   1.叩齿

  上下牙齿叩击36次,由轻到重。并经常按摩下关、颊车、承浆、太阳等穴。

   作用:常用此法可改善牙周血液循环,并反射性刺激唾液分泌,加强消化功能。保持牙齿坚固,防治牙齿松动、牙痛、牙过敏、牙周炎等牙科疾病。

  2.揉捏耳廓

   两手轻握拳,用拇指和食指挠侧面捏住双耳廓,由上向下搓擦耳廓36次。然后揉捏耳垂或耳廓痛点数次。

   作用:按摩耳轮可刺激耳穴,起调节全身脏腑、组织、器官的功能、防治疾病作用。

   3.鸣天鼓

   用双掌按住双耳,劳宫穴对准耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并下滑轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。

   作用:鸣天鼓可刺激大脑,调节中枢神经,防止头晕头痛,耳聋耳鸣。对老年性健忘,痴呆也有一定作用。

  4.干梳头

  两手互相摩擦至热,用手指从前发际至后发际,做梳头动作36次使头皮发热。

  点揉穴位:用中指按揉百会、四神聪、神庭、印堂、风池、头维等穴。

  作用:有预防流感,健脑益智,防治头晕、头痛、脱发等作用。

   5.颈项部搓揉法

   双掌搓热,纵向搓揉颈部背侧36次,再用双手中指点揉风池穴数次;横向搓揉颈部两侧36次,并用中指按揉扶突或阿是穴数次;双手同时或交替,用食、中、无名三指搓擦大椎穴和大杼穴数次;用左手搓擦右侧颈根部,以肩井穴为主,然后用右手搓擦左侧,各36次。

   作用:此法通督脉,升清阳,锻炼项肌,改善头颈部血液循环,醒脑明目,防止头痛、头晕、颈椎病、上感、颈性高血压等疾病。

   6.按揉乳房

   此法更适合于女性。用双手掌互相搓热后,以乳中穴为中心,按顺时针和逆时针各旋转按揉乳房36次。

   作用:此法可防治乳房胀痛、乳腺肿块、乳腺炎等疾病。

   7.搓腰背

   将两手背搓热,外劳宫穴对准肾俞穴,然后上下搓腰36次。用环旋搓擦时则用外劳宫针对肾俞穴,先从下向上-向右-向下-向内环转搓揉36次。

   作用:此法可强肾固腰,对防治腰腿痛等疾病有一定作用;上下搓擦腰背部两侧之肝俞、胆俞、脾俞、胃俞,对消化系统疾病有防治作用。

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