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血糖升高身体四个表现,科学饮食开始

时间:2019-12-11     作者:保定老年网   阅读

糖尿病,是一种以血糖升高为主要表现的疾病,长期血糖过高,会损伤血糖神经,会引发脏器疾病,出现并发症,身体会有一些反应,那么血糖血糖升高身体上会有什么信号呢?

糖尿病患者如果晚上睡觉出现以下四种情况 ,说明血糖高了,要预防和治疗。

晚上血糖高的表现一:睡不着,夜尿多

糖尿病人血糖没控制好,就会出现口渴烦躁、多饮多尿的现场,因为高糖会经尿夜排出,尤其在睡前异常口渴而大量喝水,这样就会造成频繁起夜而影响睡眠,糖尿病人如有这些症状,请要抓紧测血糖 ,最好第二天上医院检查治疗。

糖尿病人晚上血糖高的表现二、心慌或出冷汗

糖尿病人晚上出汗多一定要测血糖,一个方面要考虑高血糖导致了神经病变而起起的异常出汗,第二方面糖尿病患者晚上睡觉出汗要小心是不是有低血糖,因为糖尿病患者出现低血糖的话可以出现交感神经兴奋的情况,交感神经兴奋就会出现一个出汗,所以糖尿病晚上睡觉出汗一定要排查低血糖,因为低血糖如果没有得到及时的干预和治疗的话,很可能会导致患者出现昏迷,甚至危及生命。

糖尿病血糖高表现三:皮肤不适

如果老出现皮肤瘙痒,也要考虑血糖过高所致,糖尿病的一个并发症就是皮肤瘙痒、肢体麻木等感觉,此时身体的糖分无法被及时代谢,就会刺激皮肤发痒,或因皮肤长期处于慢性脱水的状态,出汗减少,皮肤因过度干燥而发生瘙痒。

糖尿病血糖高表现四:早上很早就想睡,感觉困乏

研究发现,当体内血糖水平高于正常值时,大量糖分会随尿液排出,造成体力减退、精神萎靡,甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减弱,导致嗜睡。因此,晚上不是很晚就想睡或日间极度嗜睡可能是血糖升高的表现,应及时到医院做详细检查,以便早诊断、早治疗。

糖尿病人血糖控制到多少好?

对于糖尿病友来说,平时最重要的就是控制好血糖,理想的血糖控制标准:空腹血糖<6.0mmol/L,餐后2小时<8.0mmol/L,糖化血红蛋白<7%。

糖尿病血糖高,三个饮食习惯助降血糖

1.主食配粗粮,因为粗粮含有较多的膳食纤维,食用后会有饱腹感,不容易饿,并且可以延缓对糖的吸收,因此有糖尿病的人可适当多吃点粗粮。粗粮也是主食,不必顿顿吃,也需要限量。一般情况下,每餐主食不能超过二两,一天吃五六两即可,可以精细粮搭配着吃。

2.、拒绝甜食和高糖水果 ,甜食含糖量高吃了肯定血糖高,也要拒绝像香蕉、熟透的苹果等高糖水果,如果血糖高,可吃西红柿、黄瓜代替水果。

3.糖尿病人饮食时,要多吃一些绿菜可帮助血糖平稳,但是不些人把一些富含淀粉的菜,如土豆、芋头、山药、南瓜、藕等当蔬菜,这是不对的,吃了血糖肯定高,;因糨主要成分是碳水化合物,同主食相似,吃这些蔬菜时要减主食。

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   最后提醒大家,血糖控制一定要从饮食、药物、运动着手,还要加强血糖监测,适当用点药,经常看医生筛查和预防并发症,这样就能远离高血糖危害。


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