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朱德元帅的长寿秘诀

时间:2019-11-08     作者:匡天龙   阅读

     朱德同志是伟大的马克思主义者,伟大的无产阶级革命家、政治家、军事家,中国人民解放军的主要缔造者之一。他戎马半生,解放后又为新中国国防和建设事业日夜操劳,但仍享90岁高寿。今天是八一建军节,让我们来一起学习朱德元帅的养生秘诀吧。

     胸怀坦荡不生气

    朱德元帅的一生,是风起云涌、波澜壮阔的一生,大风大浪的洗礼和荡涤,让他逐渐形成了宠辱不惊的心理素质和宽厚豁达的性格特点。无论遇到什么艰难险阻,他都能以革命乐观主义的独特视角去面对。工作中,虽然身居高位,但他总是那么和蔼可亲、平易近人。家喻户晓的故事“朱德的扁担”,正是这种性格最真实的写照。不管在什么情况下,他都善于控制自己的情绪,不生气,也不动怒。

    饮食简单讲科学

   革命战争年代,由于环境险恶和艰苦条件所致,好多时候,人们只能以最常见的五谷杂粮来充饥,朱德元帅自然也不例外。不过,从现代养生学来看,五谷杂粮富含多种人体必须的营养成份和微量元素,经常食用,其效果也丝毫不逊于高档补品。和平建设时期,朱德元帅依然保持艰苦朴素的优良作风。饮食方面,早餐多喝白粥、酸奶、蛋羹。午餐、晚餐大都是肉丝炒青菜或豆腐炖白菜之类的家常饭。荤素搭配少油腻,营养均衡重清淡,从而十分有益于身体健康。

     醉心艺术养心性

     朱德元帅虽是军人出身,但艺术方面的造诣和成就也被大家传为佳话。朱德元帅一生酷爱书法,他的字气势磅礴、雄浑有力,有很强的视觉冲击力。直到晚年,他仍然坚持每天练字不少于半小时。另外,朱德元帅还精于文章和诗词,经常寄情笔端,抒发自己的情怀。抗日战争时期,他曾写过一首《赠友人》:“北华收复赖群雄,猛士如云唱大风。自信挥戈能退日,河山依旧战旗红。”言辞肯切,情感饱满,充分体现了他乐观豪迈的英雄气概。朱德元帅,之所以在众人心目中,永远是一幅宽厚仁爱的长者形象,不能不说,深厚的艺术修养发挥了至关重要的作用。

    坚持锻炼强体魄

    小时候的朱德,就热爱运动,《朱德传》里就提到他从小喜爱爬山、游泳。讲武堂学习时,他便开始做体操和器械训练。红军时期,还经常给战士示范跳木马。50多岁时,依然能在球场健步如飞。解放后,朱德最感兴趣的运动是散步,坚持不懈、每天必做。晚年之际,工作人员考虑到办公室在二楼,不便出入,因此想为其换成一楼。朱德听了却不同意,并饶有风趣地解释道:“住在楼上,楼下吃饭,上上下下,强迫锻炼。”在长期的实践当中,朱德还摸索总结出了一套独特的锻炼心得:“运动项目无论如何好,都需要长期坚持才能起到健身作用。”


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