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冬季眼睛难受是咋回事?哪些方法可预防

时间:2019-07-22     作者:申文辉【原创】   阅读

许多人一到冬季就会感到眼睛越来越不舒服,干涩、肿胀、视物模糊,有时甚至出现头痛,头胀等,而且不容易缓解。如果你也出现了这样的情况,那么你很可能就是患上了干眼症。那么干眼症又是什么呢?
气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节. 干眼症又称为干燥性结膜,角膜炎,表现为眼睛干涩,有异物感,烧灼感;视物模糊,视疲劳,畏光,视力波动,以及头痛,烦躁,疲劳,注意力难以集中,不能耐受有烟尘的环境等。
1、冬天本身气候比较干燥,所以在冬季的时候我们尽量避免不要长时间地盯着某一事物,看书写字,时间长了就转移会注意力,远眺或者看下其他的地方,让我们的眼睛放松一下。这样可以缓解眼睛干涩。
2、感觉眼睛干燥的时候,可以闭目养神,从上到下由左到右这样的旋转眼珠,这样可以缓解眼睛疲劳,也可以多眨几下眼睛,两千多株是一些绿色的植物,这样不仅可以保护视力,而且也可以缓解疲劳。
3、冬季的时候要注意多喝水,因为身体比较干燥,要及时的给身体补充水分,在饮食上可以多吃一些富含维c的食物,冬季比较适合吃橙子,柚子,在房间里加一个空气加湿器,也是很有帮助的。


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