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干眼症都是空调房惹的祸!

时间:2019-07-22     作者:保定老年网【原创】   阅读

  长期待在空调房里的人会容易得两种眼科疾病,一种是过敏性结膜炎,比如说空调没有清洗干净时空调里会残留螨虫、粉尘,导致眼睛过敏,出现过敏性结膜炎症状。另一种常得的疾病是干眼症,由于夏季泪液的蒸发量增大,容易出现眼睛干涩、搔痒等症状。
 
  六大人群易发生干眼
 
  1、长期空调室内工作者
 
  根据研究,在所有接受访问的干眼患者中,虽然第一位是户外工作者(59.3%),比如农民、园林工作者,考虑与暴晒及粉尘接触有关。
 
  第二位则是室内空调房者(比如公务员、白领阶层)(58.6%),且两者比例接近。而长期接触电脑的办公室人群,还可能因“视频终端综合征”而表现出相同的眼部症状(视疲劳、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、眼部胀痛、眼眶痛等),继而引发干眼等。
 
  此外,家庭主妇的比例也很高(57.0%),考虑长期与空调环境及油烟、尘埃接触有关。
 
  2、年长者、女性
 
  研究显示年长者更易出现眼干,70岁以上人群有67.3%患有干眼;所有年龄段中接近60%的女性患有干眼。
 
  3、睑板腺功能障碍
 
  睑板腺是位于眼睑的分泌腺,其分泌物可阻止泪膜蒸发过强。约95%的干眼患者具有睑板腺阻塞。
 
  4、配戴角膜接触镜、眼表手术者
 
  因眼表结构受损和泪液膜稳定性下降,引发干眼症发病率增高。
 
  5、部分使用滴眼液者
 
  未遵医嘱自行购买滴眼液者,可能因效果不佳或方法不当,而损伤泪膜造成干眼症;部分滴眼液配方可损伤眼表,造成干眼。
 
  6、糖尿病患者
 
  糖尿病患者中67%患有干眼,远高于高血压、关节炎患者。
 
  干眼症的防治
 
  1、改善工作生活环境
 
  空调房内选择合适的温度和湿度。提倡室内温度不低于26℃;减少户外活动、避免接触烟尘环境;纠正不良的用眼习惯,注意眼睛的休息与保健。
 
  2、尽早治疗干眼
 
  使用人工泪液替代泪液湿润角膜,可缓解眼部干涩症状;应避免使用减少泪液分泌及损害眼表的药物,以加重干眼症状。
 
  预防干眼症
 
  拒绝干眼症需要保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段,可通过以下情况来防止眼泪的蒸发:
 
  1、多眨眼
 
  眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。
 
  操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。
 
  2、注意用眼卫生
 
  要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
 
  3、长时间使用电脑者注意
 
  长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。
 
  工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到较低。
 
  4、注意饮食
 
  长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应适当补充富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
 
  有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水,巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因,而咖啡因可消耗身体的水分,为了保持体内有充足的水分,我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)。
 
  5、戴框架眼镜
 
  隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症,提倡多风的日子戴眼镜,游泳时也戴上护目镜,外出时戴上太阳镜。
 
  6、尽量少使用空调,少呆在湿度较低的房间里
 
  空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。天气炎热,使用空调要注意定时开窗通风,或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。
  咨询电话:0312-6770670
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  医院地址:保定市高开区天鹅中路178号佳蓬楼东区


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