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健身达人们晨练

时间:2018-08-23     作者:张素品【原创】   阅读


初秋的早晨天气凉爽惬意,在东关公园我们拍下了一组健身达人们的晨练倩影。

这些一身雄健的肌肉师傅们手中拿的是腹肌轮,他们的年龄都在60岁以上。其中65岁的芦福禄师付,给我们介绍了腹肌轮这项运动

 推腹肌轮与仰卧起坐相比,两者的原理是一样的,但好的腹肌训练器是按照人体工程学设计的,给背部更好的支撑,动作不易走形,比较好控制动作的质量,能够专注地使用腹肌的力量训练,不易借力,能减少对腰背部的压力,总体来说,腹肌轮是既安全又有效的。芦师傅边说边给我们做起了示范。

 芦师傅笑着告诉我们说,他们开展这项运动已经六、七年了。在保定他们称得上是发起人。喜欢这个运动的人越来越多,主要原因为腹肌轮体积较小便于携带,而且使人全身各个部位得到锻炼。所以这项看似男人的锻炼运动,也吸引了女人和小孩。



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