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避开六个误区,远离高血压困扰

时间:2017-09-21

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来源:保定老年网

如果能够对高血压有正确的认识,每个人都能够管理并控制好自己的血压。

下面是常见的几个关于高血压的误区,大家千万要注意。

误区一

高血压没有办法预防

很多人会觉得,如果家人有高血压,不管自己做什么,早晚都会得高血压。

确实,高血压有遗传性,但健康的生活方式可以降低患高血压的风险。比如:

  • 养成健康的饮食习惯,尤其注意低盐饮食

  • 经常进行体育活动;

  • 超重者应该减轻体重;

  • 学会缓解压力;

  • 戒烟;

  • 限酒。

误区二

低盐饮食就是炒菜少放盐

炒菜少放盐只是低盐饮食的一个方面。除了这个,还有其他方面需要注意:

  • 少用高盐的调味品,比如酱油、蚝油等;

  • 少吃腌制食品;

  • 买零食前注意其中的钠含量。

误区三

血压高但没症状,就不用管

单纯的血压升高,可能不会带来什么不适症状,但会悄悄地损伤全身的大小血管,导致心脑血管病变、肾功能异常等问题。

等出现各种症状时才治疗,这些身体损伤已经不可挽回了。所以不管有没有症状,发现高血压后都要尽快治疗。

误区四

葡萄酒有益心脏,可以多喝点

其实关于葡萄酒是否对心脏有好处,医学界还存在争议。但是过量饮酒会造成血压升高却是众所周知、众口一词的。

所以,有高血压的人,能戒酒尽量戒酒。如果戒不掉,请少量饮酒,不管是葡萄酒、啤酒、还是白酒。

误区五

医生给我量血压就够了

正常状态下,一天之中人的血压是会波动的,高血压患者的血压波动更明显。

在医院中,医生给测的只是一时的血压。如果在家中能自我监测并记录血压,就诊时把数据给医生看,能给医生提供更全面准确的信息。

尤其是刚刚开始治疗的高血压患者。在家里的血压情况,可以帮助医生判断目前的治疗方案是否合适,是否需要调整药物。

但是需要注意血压计和量血压的手法是否准确。

误区六

血压正常就可以停药了

绝大部分的高血压患者需要终身服药。

血压正常是药物控制的结果,并不是高血压被完全治好了。一旦停药,血压很可能出现反弹,有些药物还会出现严重的停药反应。

所以就算血压已经保持稳定很长时间,也不要随随便便自己停药。可以先问问医生,在医生的指导下减少药量,同时严格监测血压,保持健康的生活方式。

王浩医生擅长高血压、冠心病等各种心血管疾病。任何关于高血压用药、饮食、运动、复查、并发症防治的问题,都可以随时向他咨询。

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